블루베리 스무디 . 블루베리 쥬스. 콜레스테롤, 비만, 치매 예방에 도움이 되는 항산화 폭탄 블루베리 제대로 먹는 방법

안토시아닌과 항산화 물질이 풍부해서 치매예방, 기억력 증진, 콜레스테롤, 비만 예방에도 도움이 되는 블루베리 건강하게 잘 먹는 방법 알려드립니다.
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가정의학과 전문의, 교육공학 석사, 경영학 박사.
(사)한국강사협회 선정 '제80호 명강사'
한국 HRD 협회 'HRD 대상 명강사 부문 수상'
직무스트레스 연구소 대표, 교육문의 http://www.stressmanagement.co.kr

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오늘도 건행하세요. 감사합니다^^

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(1) 댓글로 문의 주시는 분들이 많으신데요. 제가 의학 상식을 바탕으로 한 간단한 답변만 드릴 수 있으므로, 저의 의견은 그냥 참고만 하시고요. 반드시 담당의사 선생님 또는 직접 전문의 진료를 통해서 해결하셔야 한다는 점 꼭 기억하시기 바랍니다^^
(2) 저의 조언에 따른 결과로 어떤 문제가 생겨도 아무런 책임을 질 수 없다는 점을 꼭 양지해 주시고 질문 주시기 바랍니다^^
(3) 환자의 정확한 상태를 모르는 저보다 모든 검사결과를 다 잘 알고 계시는 담당의사 선생님의 조언과 상담이 더 정확하다는 것을 꼭 명심하시고, 저의 의견은 참고만 하시면 좋겠습니다^^
아네모네 : 아무리 보아도 30대이신것 같은데 60이 가까운 분이시라니...70중반인 제가 일년 반동안 매일 블루베리와 딸기를 갈아먹는데 시력이 엄청 좋아졌구 몸 컨디션도 아주 좋아졌음다
김형욱 로젝 : 너무 와 닿는 현실적인 내용 감사합니다.
저는 그냥 냉동 블루베리 먹었는데 한편 긴가민가 했었어요.
세척을 잘 확인하겠습니다
임영부 : 언제나 믿음이가는 유익한정보
감사드려요~
윤혜진 Hyejin Yoon Jazzflute : 항상 좋은 정보 고맙습니다 선생님.
jeju : 꼭 필요하고 유용한 정보네요 감사합니다.

항산화 폭탄 블루베리! 효과 20배로 먹는 법. 블루베리 효능과 부작용 [정라레]

#블루베리효능 #블루베리먹는방법 #블루베리부작용

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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다.
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any disease or health condition. It cannot be a substitute
for any medical treatment. Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual
constitution, past history, family history, etc.
조은진 : 알찬 정보, 대단히 감사합니다~~
cᄀ : 유기농 블루베리 농가입니다.
이렇게 상세히 블루베리에 대해 얘기한 분은 처음 봤습니다.
이렇게 전문가가 얘기해주시니 너무 감사하네요.
열매생과만 판매를 하다 다른것도 생각 중이라 보게 됐습니다.
유기농 블루베리잎차 등을 준비하려고 합니다.
제 인스타나 밴드 등에 링크를 걸어도 될까요?
답변주시면 너무너무 감사합니다~~
국화꽃 : 감사합니다. 정선생님 덕분에 좋은지식이 늘어가요~^^❤
s몽크 : 원장님 항상 감사드립니다.
Mi seon K : 선생님 항상 좋은 정보 감사합니다.

냉동 블루베리 절대로 그냥 믹서기에 갈지 마세요!(블루베리 드시는 분들은 꼭 보세요)

세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 블루베리는 각종 항산화 성분과 미네랄이 풍부해 우리 건강에도 많은 도움을 줍니다.
특히 냉동 블루베리의 경우 사계절 내내 먹을 수 있고 생과에 비해 안토시아닌 농도도 높기 때문에 많은 사람들이 즐겨 먹는데요.
냉동 블루베리는 냉동 보관하다가 필요할 때 꺼내서 바로 갈아 먹는 경우가 많습니다.
오늘은 냉동 블루베리를 먹을 때 그냥 믹서기에 갈지 말아야 하는 이유와 블루베리와 함께 먹지 말아야 하는 음식에 대해서 알아보겠습니다.

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김미선 : 블루베리 화분에서 10년 넘게 키워봤는데 병충해 없습니다. 그 흔한 진딧물 한마리도 안낍니다. 농약 칠 필요가 전혀 없습니다. 그러니까 유기농 블루베리라고 비싸게 파는건 어리버리한 소비자들 등쳐먹는 거라고 봐야죠.
연주랑 COOK : 중요한 부분들을 콕 찝어 주시니
너무 유익한 정보입니다.
우유보다 항산화 흡수율이 더좋으네요.!
감사합니다~!
민트제나 mint_jenna : 뒤에 나오는 블루베리와 궁합이 안맞는 제품 소개까지 너무 유용하게 잘봤어요
이수진 : 늘 신선하고 유익한 정보를
전해주심에 감사드립니다
수고 하셨어요.
오바트 : 블루베리랑 우유랑 갈고나서 시간이 좀 지나면 순두부처럼 몽글몽글 해지더라구요 ㅋㅋ 의외로 모르시는 분들이 많은 듯 요거트랑 궁합이좋아요!

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